Blog do Canal Psicologia

Como construir um propósito baseado em experiências reais

Aprenda a construir um propósito autêntico integrando suas experiências reais, emoções e escolhas conscientes.

Como fortalecer seus limites pessoais sem culpa ou rigidez

Ansiedade existencial: como reconhecer e mudar pensamentos

Diferenças entre constelação familiar e abordagem sistêmica marquesiana

Autenticidade: sinais de que você está no modo automático

Descubra os sinais do modo automático e como a falta de autenticidade impacta suas escolhas e padrões emocionais.

Como desenvolver presença real em conversas do dia a dia

Aprenda a cultivar presença consciente em diálogos cotidianos, ampliando a percepção emocional e a conexão genuína.

Como identificar gatilhos emocionais e criar novos caminhos

Aprenda a reconhecer gatilhos emocionais e transforme padrões internos para ampliar sua autonomia afetiva e consciência pessoal.

O impacto do não dito nas relações familiares e como rever

Entenda como o silêncio afeta emoções e padrões nas relações familiares e estratégias para ressignificar esses vínculos.

Como pedir, receber e agir sobre feedback de forma consciente

Aprenda a pedir, receber e agir sobre feedback com consciência emocional e responsabilidade pessoal para seu crescimento interno.

Como romper padrões herdados sem perder o vínculo familiar

Aprenda a identificar e transformar padrões familiares mantendo a harmonia e o vínculo afetivo essencial na relação.

Regulação emocional: estratégias para lidar com estresse agudo

Técnicas práticas de regulação emocional para enfrentar o estresse agudo, promovendo equilíbrio e autoconsciência eficaz.

A influência do ambiente físico no equilíbrio emocional diário

Descubra como o ambiente físico impacta a regulação emocional e promove equilíbrio entre emoções e escolhas diárias.

8 barreiras emocionais que dificultam mudanças reais

Identifique e supere bloqueios emocionais profundos que impedem a transformação autêntica e o crescimento consciente pessoal.

Como mapear crenças limitantes com técnicas sistêmicas

Aprenda a identificar crenças limitantes por meio de técnicas sistêmicas para ampliar sua consciência e escolhas conscientes.

Como lidar com a insegurança ao assumir novas responsabilidades

Aprenda a reconhecer e reorganizar emoções para enfrentar a insegurança ao assumir novas responsabilidades.